nafarroa.eus
Luis Sánchez Medina
Berrikitan arras azterlan interesgarria argitaratu da, (González Badillo et al., 2017a) lotzen dituena seriean gertatzen den abiadura galera eta esfortzuaren izaera bankuko press ariketan. Lotura hori interes handikoa da zehaztapen handiz jakiteko aukera ematen digulako zenbat errepikapen gelditzen zaizkigun burutzeko entrenamendu serie batean muskuluak huts egin baino lehen (ez baita batere gomendagarria, azken urteetan CEIMDen partaidetza hartu duten azterlan mordo batean agertu den bezala).
Nerbioak eragiten ditu muskuluetako arranpak, ez muskuluak. Gauzak ohiko bidetik joanda, neurona motorrek arazorik gabe kontrolatzen dituzte muskuluetako uzkurdurak. Alabaina, gerta daiteke nerbio sistemako aldaketa xeheen ondorioz neurona motorrak hiperaktibo bihurtzea, eta modu berezko eta errepikakorrean muskuluetara estimulu uzkurkorrak bidaltzen hastea, muskuluetako arranpa eragiteraino. Halakorik gerta ez dadin, kirolariak ohiko sendabideak bilatzen ditu, hala nola platanoak, hidratazioa edo masajea, baina horien xedea muskulua da, ez nerbioa.
Azken urteetan zientzia artikulu gehiago argitaratu dira gihar iskiosuralak sendatu eta bertako lesioei aurre hartzeko ikertuz.
Dr. Esteban Gorostiaga Ayestarán
Esteban Gorostiaga Ayestarán
Servicio Fisioterapia CEIMD
Erreka Gil
Dr. Esteban Gorostiaga Ayestarán
SÁNCHEZ-MEDINA L, PALLARÉS JG, PÉREZ CE, MORÁN-NAVARRO R, GONZÁLEZ-BADILLO JJ. Estimation of relative load from bar velocity in the full back squat exercise. Sports Med Int Open 2017 1(2): E80-E88
Virginia Santesteban Moriones y Javier Ibáñez Santos
