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La reclusión en nuestras casas que estamos sufriendo para combatir la pandemia provocada por el coronavirus, puede acompañarse de un descenso importante de la actividad física habitual. Este descenso de la actividad, añadido a un probable exceso de ingestión de comida, puede tener consecuencias negativas para nuestra salud física y mental. En este documento se dan algunas recomendaciones para mantener una actividad física saludable. Y para los que tienen hábitos sedentarios, el confinamiento puede ser una buena oportunidad para comenzar a practicar más frecuentemente ejercicio físico.
¿Por qué es importante hacer ejercicio físico durante el período de confinamiento en casa?
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