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El pasado viernes 28 de septiembre ha comenzado el curso de formación dirigido a monitores/as que actúan o tienen previsto actuar en el ámbito de los programas de ejercicio físico dirigido a la Tercera Edad.
23 profesionales del ámbito de este tipo de actividades, participan en la undécima edición del curso realizado por el CEIMD.
Las personas asistentes proceden de disferentes zonas de la geografía Navarra (Comarca de Pamplona, Tierra Estella, Valle de Salazar, Sakana) y riojana (Logroño).
El curso tiene una duración de 30 horas de teoría y práctica y está especialmente dirigido a los monitores que trabajan en la Entidades Locales, Clubes Deportivos, etc? Con este programa se intenta mejorar la formación de los monitores para aumentar la calidad y seguridad de las actividades físicas que realizan.
A lo largo de los años se han formado más de 150 monitores. Todos los años el CEIMD oferta este tipo de formación a través de una Jornada de Actualización.
Contenidos:
I. Introducción de contenidos
1. ¿Cómo afecta el envejecimiento a la fuerza, la resistencia aeróbica y a la flexibilidad?
2. Conceptos básicos
3. Perspectivas de futuro
II. Ejercicio y salud
1. Valoración de la salud previa a la práctica deportiva ejercicio físico y salud
2. Fragilidad y octogenarios
III. Alimentación y ejercicio
1. Conceptos básicos de alimentación
IV. Componentes de la Aptitud Física
1. Teoría y práctica de la resistencia
2. Teoría y práctica de la fuerza
3. Teoría y práctica de la flexibilidad
4. Teoría y práctica del equilibrio
V. Programa de ejercicio físico para la mejora de la condición física
1. Taller práctico de valoración de la salud y de la condición física
2. Programa de ejercicio físico para mejorar la condición física
3. Técnicas complementarias
VI. Aspectos Psicológicos
1. Papel del ejercicio físico en la prevención a nivel psicológico (depresión y ansiedad)
2. Adherencia al ejercicio
VII. Reanimación Cardiopulmonar
1. Teoría y práctica de la reanimación cardiopulmonar
